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【台灣醒報記者陳心冕台北報導】暑假只剩2個星期，學生要如何做收心操才不會染上「收假症候群」？羅東高中林清松老師建議，開學前2周可整理筆記，開學後就能較快靜下心讀書，台北市家長聯合會會長陳光陸也提醒家長，注意孩子的暑假作業進度。而龍山國中祁明輝老師則勸勉學生，用正面心態看待開學。

 長假後學生常出現「收假症候群」，振興醫院精神醫學部的嚴烽彰醫師表示，這是因為學生無法順利轉換，放假的心情或作息，並調整平常上課的規律，出現精神差及注意力無法集中等情形，甚至產生焦慮情緒。

 羅東高中林清松老師發現開學第一周，學生常會因定力不足而難以靜心讀書，希望同學從現在開始複習課業、整理筆記，開學後就可以更快進入狀況。他也建議國三升高中的新生，主動預習高中教材，即可減少開學第一天的焦慮感。

 龍山國中祁明輝老師則建議升高中的同學，透過暑假作業複習國中課業。他說，英文單字和數學公式都要複習，以防出現課程銜接問題。另外他也提醒同學，調整生活作息，「早點睡就可以早點起床」。

「最重要的是用快樂的心情迎接開學」祁明輝強調，國小升國中的新生只要調整好心態，抱持期待面對新同學和老師，就不會有適應上的問題。

 家長又該怎麼幫孩子收心？台北市家長聯合會會長陳光陸說，不同的小孩有不同狀況，但每位家長都該注意孩子的暑假作業寫完沒。祁明輝則表示家長應多花時間和孩子溝通，了解他們面臨的壓力和挑戰。